{"product_id":"pzzlb114774","title":"Il Digiuno Intermittente A Modo Mio. I Protocolli, I Benefici, Le Ricette Tizi","description":"\u003cstrong\u003eCONDIZIONE:\u003c\/strong\u003e Nuovo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSku:\u003c\/strong\u003e PZZLB114774\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788857311104\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTitolo:\u003c\/strong\u003e Il Digiuno Intermittente A Modo Mio. I Protocolli, I Benefici, Le Ricette\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAutore:\u003c\/strong\u003e Tiziano Scarparo\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEditore:\u003c\/strong\u003e Red Edizioni\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAnno:\u003c\/strong\u003e 2025\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 144\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e Brossura\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl digiuno intermittente non è una dieta, ma uno stile di vita adatto a tutti, che prevede l’alternanza programmata di periodi di digiuno e periodi in cui ci si alimenta. Le ventiquattro ore vengono divise in due finestre temporali: in una si introducono tutti i macro e micronutrienti della giornata perfettamente bilanciati, nell’altra si pratica il digiuno. Non esistono cibi vietati: l’aspetto importante è che siano nutrienti, ricchi di fibre, proteine e grassi sani, per mantenere il senso di sazietà e fornire energia duratura. Non sono previsti orari o vincoli rigidi da rispettare, perché è il digiuno intermittente che si adatta alla quotidianità di chi lo mette in pratica e non viceversa. Si può scegliere così di saltare la colazione o la cena, a seconda delle proprie esigenze. Tra i principali benefici e vantaggi del digiuno intermittente vanno ricordati: la funzione antinfiammatoria (con diminuzione dell’infiammazione associata a molte malattie croniche e autoimmuni come dermatite, gastriti, reflusso gastroesofageo, morbo di Crohn, colon irritabile, tiroidite di Hashimoto, artrite reumatoide), la velocizzazione del metabolismo, a qualsiasi età e con qualsiasi patologia, il miglioramento della sensibilità all’insulina e la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue, la semplicità di applicazione nella vita quotidiana, sia per una questione di tempo sia per la grande facilità nel reperire i prodotti consigliati. Questo stile di vita aiuta infine a prevenire malattie cardiovascolari, neurodegenerative e oncologiche.","brand":"Red Edizioni","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50945801126235,"sku":"PZZLB114774","price":17.1,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0849\/3957\/1547\/files\/9788857311104.jpg?v=1759247934","url":"https:\/\/www.plibro.it\/products\/pzzlb114774","provider":"Piazza del Libro","version":"1.0","type":"link"}