{"product_id":"pzzlb130176","title":"Hormesis Reset. Il Metodo Scientifico Per Attivare La Longevita Ascanio Polime","description":"\u003cstrong\u003eCONDIZIONE:\u003c\/strong\u003e Nuovo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSku:\u003c\/strong\u003e PZZLB130176\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788820081928\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTitolo:\u003c\/strong\u003e Hormesis Reset. Il Metodo Scientifico Per Attivare La Longevita\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAutore:\u003c\/strong\u003e Ascanio Polimeni\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEditore:\u003c\/strong\u003e Sperling \u0026amp; Kupfer\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAnno:\u003c\/strong\u003e 2026\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 256\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e Brossura\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn queste pagine il dottor Ascanio Polimeni - esperto di neuroendocrinologia e studioso di medicina della longevità - ribalta una delle convinzioni più radicate: non è l'usura a guidare l'invecchiamento, ma la perdita della nostra elasticità biologica. Il corpo umano non è progettato per il comfort continuo, ma per rispondere a lievi oscillazioni, microstimoli mirati che educano la cellula a rigenerarsi, spengono l'infiammazione e attivano i mitocondri. Questo libro nasce dall'incontro tra geroscienza, Lifestyle Medicine e un principio oggi al centro della ricerca: l'ormesi. Piccole dosi di sollecitazioni - calibrate e intermittenti - attivano circuiti profondi di riparazione, efficienza metabolica e resistenza immunitaria. Non si tratta di fare di più, ma di fare meglio, nei momenti giusti. Reintrodurre ciò che la modernità ha eliminato: alternare fasi di nutrizione e brevi finestre di digiuno, muoversi ogni giorno con intenzione, non solo allenarsi, esporsi a escursioni termiche, anche con semplici docce che alternano il caldo al freddo, imparare a gestire lo stress senza eliminarlo, trasformandolo in uno stimolo adattativo, rispettare i ritmi circadiani per riallineare il metabolismo. Con rigore scientifico e anni di studio, Polimeni ha tradotto questi principi in un metodo pratico, flessibile e applicabile nella vita di tutti i giorni, che insegna a riattivare i meccanismi biologici della longevità senza ricorrere a soluzioni estreme o irrealistiche. Dall'esperienza delle blue zones ai centenari di Okinawa, il segreto è tornare a funzionare come siamo stati progettati.","brand":"Sperling \u0026 Kupfer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52881570857307,"sku":"PZZLB130176","price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0849\/3957\/1547\/files\/9788820081928.jpg?v=1777305536","url":"https:\/\/www.plibro.it\/products\/pzzlb130176","provider":"Piazza del Libro","version":"1.0","type":"link"}