{"product_id":"pzzlb86627","title":"Sonno E Cervello. Perche Dormire Fa Bene E Cosa Fare Per Dormire Bene","description":"\u003cstrong\u003eCONDIZIONE:\u003c\/strong\u003e Come Nuovo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSku:\u003c\/strong\u003e PZZLB86627\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788855053914\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTitolo:\u003c\/strong\u003e Sonno E Cervello. Perche Dormire Fa Bene E Cosa Fare Per Dormire Bene\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAutore:\u003c\/strong\u003e Michael Mosley\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEditore:\u003c\/strong\u003e Vallardi A.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAnno:\u003c\/strong\u003e 2021\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 288\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e Brossura\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDormire bene è la nuova frontiera della salute. Ecco il metodo integrato per migliorare le prestazioni cerebrali e il sistema immunitario.Un libro che cambierà la vita a molti di noi - Prof. Barry Marshall, Premio Nobel della MedicinaIl Dr. Mosley è uno dei giornalisti scientifici più esperti al mondo nel campo dell'alimentazione e della salute - Valter LongoPerché dormire è così importante • Tutte le novità dal mondo scientifico • Cosa ci fa addormentare e cosa ci tiene svegli • Dormiamo abbastanza? • Metodi collaudati per migliorare il sonno • Il cibo ideale per dormire bene con 50 deliziose ricette! • Il programma Fast Asleep • Come gestire lavoro su turni, stress e jet lagUn libro che esplora la scienza del sonno in maniera affascinante ed efficace, spiegandoci perch?? la salute del nostro intestino e i tempi dei pasti possono favorirlo e rivelando suggerimenti e trucchi per aiutarci non solo a dormire meglio, ma anche a ridurre i livelli di stress e a sentirci più felici e più sani. Anche se in media trascorriamo un terzo della vita dormendo (circa 25 anni), fino a qualche anno fa sapevamo molto poco di ciò che ci accade in questo strano stato d’incoscienza. Ancora in un passato recente, il marchio di fabbrica di politici e imprenditori di successo era l’abilit?? di essere perfettamente efficienti schiacciando un pisolino di tanto in tanto. Oggi sappiamo che non è così, ma gli interrogativi restano molti. Quali sono i disturbi del sonno più comuni? Che cosa accade al cervello e al corpo quando la carenza di sonno è cronica? Perché i sogni sono così importanti e come possiamo sfruttarli al meglio? Qual è il filo rosso che unisce uno psichiatra appassionato di telepatia e un giardiniere della Cornovaglia in grado di non dormire per 266 ore filate? Ricorrendo alla sua storia personale e basandosi sui più importanti studi scientifici, Michael Mosley ha elaborato un metodo infallibile per comprendere e curare l’insonnia: un programma ricco di affascinanti casi di studio, con tanti esercizi e 50 deliziose ricette per favorire il sonno, che nel giro di qualche settimana sarà in grado di aiutarci a dormire sonni sereni.","brand":"Vallardi A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48224891896155,"sku":"PZZLB86627","price":9.81,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0849\/3957\/1547\/files\/9788855053914.jpg?v=1716025009","url":"https:\/\/www.plibro.it\/products\/pzzlb86627","provider":"Piazza del Libro","version":"1.0","type":"link"}