{"product_id":"pzzlb87400","title":"Fuga Dalla Bilancia. 10 Minuti Al Giorno Per Vincere La Fame Nervosa Emanuel M","description":"\u003cstrong\u003eCONDIZIONE:\u003c\/strong\u003e Nuovo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSku:\u003c\/strong\u003e PZZLB87400\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788807898808\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTitolo:\u003c\/strong\u003e Fuga Dalla Bilancia. 10 Minuti Al Giorno Per Vincere La Fame Nervosa\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAutore:\u003c\/strong\u003e Emanuel Mian\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEditore:\u003c\/strong\u003e Feltrinelli\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAnno:\u003c\/strong\u003e 2024\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 192\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e Brossura\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOltre il 70 percento dei problemi di peso è legato alla fame nervosa. Attacchi improvvisi di fame, abbuffate, mangiare molto e male, sono alla base del fallimento di qualsiasi dieta. Spesso, infatti, il sovrappeso o, peggio, l’obesità non dipendono tanto da cosa mangiamo, ma da come e perché. Anzi, di più: il come e il perché influenzano cosa e quanto mangiamo. Fuga dalla bilancia è il primo e unico percorso nel suo genere che fornisce un metodo efficace, veloce e su base scientifica per gestire e migliorare il rapporto con la tua alimentazione e con te stesso. L’autore ti prenderà per mano quotidianamente, conducendoti in poche settimane a vincere un nemico che sembrava impossibile da battere, la fame nervosa. Imparerai a riconoscere le cosiddette “trappole della mente” che ti fanno perdere il controllo su ciò che mangi e, soprattutto, impediscono a qualsiasi approccio nutrizionale di diventare una sana abitudine. Ti basteranno 10 minuti al giorno per cambiare il modo in cui ti relazioni al cibo. Le numerose tecniche e gli esercizi pratici proposti affineranno le tue abilità psicologiche, utili per usare le emozioni come alleate, anziché scacciarle cercando distrazione nel cibo. Tra gli argomenti trattati: come contenere la voglia di dolci, come gestire la fame notturna e il vizio di sgranocchiare in continuazione. Nel corso degli anni, questo metodo è già stato utilizzato con successo da migliaia di persone: tu potresti essere una di loro!","brand":"Feltrinelli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48225170358619,"sku":"PZZLB87400","price":10.45,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0849\/3957\/1547\/files\/9788807898808_d5cc2142-0b7b-4de2-9569-cf7c7a952065.jpg?v=1733762565","url":"https:\/\/www.plibro.it\/products\/pzzlb87400","provider":"Piazza del Libro","version":"1.0","type":"link"}