{"product_id":"pzzlb88466","title":"Nutri La Tua Energia. Come Alimentazione, Movimento E Sonno Ti Fanno Vivere In","description":"\u003cstrong\u003eCONDIZIONE:\u003c\/strong\u003e Nuovo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSku:\u003c\/strong\u003e PZZLB88466\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9788830903340\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTitolo:\u003c\/strong\u003e Nutri La Tua Energia. Come Alimentazione, Movimento E Sonno Ti Fanno Vivere In Salute A Ogni Eta\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAutore:\u003c\/strong\u003e Elena Casiraghi\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEditore:\u003c\/strong\u003e Cairo\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAnno:\u003c\/strong\u003e 2024\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 208\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e Brossura\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL’invecchiamento gode di pessima fama: diamo per scontato che sia l’anticamera di qualche tremenda malattia, l’inizio del decadimento, lo associamo alla perdita di forza e di vitalità. Questo, però, non è affatto un percorso obbligato. La scienza dimostra che possiamo invecchiare rimanendo noi stessi: mantenendo la stessa energia e la stessa salute dei vent’anni. Non si tratta di votarsi alle strategie anti-aging, di spendere migliaia di euro in cosmetici, di correre dal chirurgo plastico o prendere la residenza in palestra, ma di imparare a conoscere le esigenze del nostro corpo, accettarle e agire di conseguenza, mettendo in pratica alcune strategie semplici ma potenti. In Nutri la tua energia, Elena Casiraghi, specialista in nutrizione e integrazione dello sport, svela quali dinamiche fisiologiche sono alla base del processo di invecchiamento e quali sono i pilastri su cui possiamo fare affidamento per costruire un solido e duraturo benessere, ovvero alimentazione varia, sana e gustosa, una dose bilanciata di esercizio fisico e un sonno di qualità, della giusta durata. Per ciascuno di essi fornisce indicazioni pratiche di facile applicazione (inclusi un piano alimentare e un programma di allenamento), per poter cominciare subito a prenderci cura di noi.","brand":"Cairo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48221539369307,"sku":"PZZLB88466","price":15.68,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0849\/3957\/1547\/files\/9788830903340_fb4c541f-397e-49d5-9d0f-e658af5823ef.jpg?v=1734703696","url":"https:\/\/www.plibro.it\/products\/pzzlb88466","provider":"Piazza del Libro","version":"1.0","type":"link"}