{"product_id":"pzzlb96974","title":"La Cosa Bella Di Avere Una Brutta Giornata. Un Pronto Soccorso Emotivo Per Sta","description":"\u003cstrong\u003eCONDIZIONE:\u003c\/strong\u003e Nuovo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSku:\u003c\/strong\u003e PZZLB96974\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eISBN:\u003c\/strong\u003e 9791221214727\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTitolo:\u003c\/strong\u003e La Cosa Bella Di Avere Una Brutta Giornata. Un Pronto Soccorso Emotivo Per Stare Meglio Con Noi Stes\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAutore:\u003c\/strong\u003e Anabel Gonzalez\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEditore:\u003c\/strong\u003e De Agostini\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAnno:\u003c\/strong\u003e 2024\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePagine:\u003c\/strong\u003e 320\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e Brossura\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCi sono giorni in cui basta un contrattempo, un piccolo incidente domestico, una discussione con il partner, l’ennesima vessazione del capo, e subito perdiamo il controllo della situazione: o sbottiamo, non riuscendo a placare la rabbia, o ci ammutoliamo, reprimendo le emozioni fino a sentirci male. Senza mezze misure, insomma. E così una giornataccia diventa un periodaccio, e quelle emozioni che più ci spaventano – come la paura, l’ansia, la rabbia, la vergogna, la frustrazione, il senso di inadeguatezza – piantano le radici dentro di noi e prendono il controllo dei nostri comportamenti, come se fossimo dei burattini. Ma in realtà, ci spiega la psicoterapeuta Anabel Gonzalez, il timone del nostro sistema emotivo è nelle nostre mani. Non dobbiamo soffocare le emozioni negative, né tentare a tutti i costi di fare buon viso a cattiva sorte, fingendo che vada tutto bene. Accettare di provare tali sentimenti, e lasciarli abitare dentro di noi per tutto il tempo necessario, ci permette di imparare a regolare la nostra emotività. Solo facendo un’accurata “manutenzione” delle nostre emozioni negative, infatti, potremo lasciar spazio a quelle positive e viverle pienamente. E solo accettando di affrontare una brutta giornata saremo in grado di trasformare un momentaccio in un’opportunità, e un problema nel cambiamento che stavamo aspettando.","brand":"De Agostini","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49077518106971,"sku":"PZZLB96974","price":12.35,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0849\/3957\/1547\/files\/9791221214727_b43d87fc-a06e-4ff9-bb4b-178cfdef2bfd.jpg?v=1732644097","url":"https:\/\/www.plibro.it\/products\/pzzlb96974","provider":"Piazza del Libro","version":"1.0","type":"link"}