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Elika
I 100 Migliori Esercizi Di Stretching. Tecniche, Benefici, Precauzioni, Consig
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CONDIZIONE: Nuovo
Sku: PZZLB104037
ISBN: 9791281787063
Titolo: I 100 Migliori Esercizi Di Stretching. Tecniche, Benefici, Precauzioni, Consigli, Sequenze Di Allena
Autore: Guillermo Seijas
Editore: Elika
Anno: 2025
Pagine: 168
Formato: Brossura
Seconda edizione, nuovo formato. I vincoli imposti da un'attività lavorativa prolungata, le posture scorrette acquisite e persino l'esercizio fisico praticato regolarmente ma senza la supervisione di un esperto, nel tempo portano a sovraccarichi e scompensi muscolari, dolori articolari e addirittura lesioni. La maggior parte di questi fastidi possono essere evitati: basta dedicare ogni giorno anche solo pochi minuti al proprio benessere. Questa guida allo stretching vi garantirà rapidi miglioramenti e farà sì che ogni secondo investito su di voi apporti benefici a breve e lungo termine. All’interno: descrizione completa dei principali metodi di allenamento della flessibilità, 100 esercizi suddivisi per area del corpo e gruppo muscolare, oltre 200 foto e illustrazioni anatomiche con descrizione, guida completa ai migliori allungamenti per combattere i più comuni dolori muscolari e articolari. Se non soffrite di alcun fastidio ma volete mantenervi in ottima forma o migliorare il vostro rendimento sportivo, mantenere adeguati livelli di flessibilità è la strada giusta.
Sku: PZZLB104037
ISBN: 9791281787063
Titolo: I 100 Migliori Esercizi Di Stretching. Tecniche, Benefici, Precauzioni, Consigli, Sequenze Di Allena
Autore: Guillermo Seijas
Editore: Elika
Anno: 2025
Pagine: 168
Formato: Brossura
Seconda edizione, nuovo formato. I vincoli imposti da un'attività lavorativa prolungata, le posture scorrette acquisite e persino l'esercizio fisico praticato regolarmente ma senza la supervisione di un esperto, nel tempo portano a sovraccarichi e scompensi muscolari, dolori articolari e addirittura lesioni. La maggior parte di questi fastidi possono essere evitati: basta dedicare ogni giorno anche solo pochi minuti al proprio benessere. Questa guida allo stretching vi garantirà rapidi miglioramenti e farà sì che ogni secondo investito su di voi apporti benefici a breve e lungo termine. All’interno: descrizione completa dei principali metodi di allenamento della flessibilità, 100 esercizi suddivisi per area del corpo e gruppo muscolare, oltre 200 foto e illustrazioni anatomiche con descrizione, guida completa ai migliori allungamenti per combattere i più comuni dolori muscolari e articolari. Se non soffrite di alcun fastidio ma volete mantenervi in ottima forma o migliorare il vostro rendimento sportivo, mantenere adeguati livelli di flessibilità è la strada giusta.
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