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Gribaudo
Ginnastica Semplice. Esercizi Per Rafforzare Il Corpo E Rilassare La Mente Chi
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CONDIZIONE: Nuovo
Sku: PZZLB105153
ISBN: 9788858051306
Titolo: Ginnastica Semplice. Esercizi Per Rafforzare Il Corpo E Rilassare La Mente
Autore: Chiara Ferrari
Editore: Gribaudo
Anno: 2025
Pagine: 200
Formato: Brossura
Nel caos della vita moderna, il corpo spesso ci parla, ma la mente non sempre ascolta. La personal trainer e fitness coach Chiara Ferrari propone un percorso semplice e accessibile per riscoprire l’equilibrio tra benessere interiore e salute fisica attraverso un metodo che si adatta a ogni tipo di routine quotidiana. Diviso in tre fasi della giornata – mattino, pomeriggio e sera – e arricchito da un diario per monitorare i propri progressi, Ginnastica semplice insegna esercizi pratici e riflessioni utili per migliorare la postura, alleviare le tensioni e riconnettersi con il proprio respiro e il proprio corpo. Un manuale pensato per tutti, da leggere e vivere con libertà, con un obiettivo preciso: sentirsi bene.
Sku: PZZLB105153
ISBN: 9788858051306
Titolo: Ginnastica Semplice. Esercizi Per Rafforzare Il Corpo E Rilassare La Mente
Autore: Chiara Ferrari
Editore: Gribaudo
Anno: 2025
Pagine: 200
Formato: Brossura
Nel caos della vita moderna, il corpo spesso ci parla, ma la mente non sempre ascolta. La personal trainer e fitness coach Chiara Ferrari propone un percorso semplice e accessibile per riscoprire l’equilibrio tra benessere interiore e salute fisica attraverso un metodo che si adatta a ogni tipo di routine quotidiana. Diviso in tre fasi della giornata – mattino, pomeriggio e sera – e arricchito da un diario per monitorare i propri progressi, Ginnastica semplice insegna esercizi pratici e riflessioni utili per migliorare la postura, alleviare le tensioni e riconnettersi con il proprio respiro e il proprio corpo. Un manuale pensato per tutti, da leggere e vivere con libertà, con un obiettivo preciso: sentirsi bene.
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