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Elika
Anatomia Della Corsa. Guida Per Un Alenamento Efficace Philip Striano Elika 20
Anatomia Della Corsa. Guida Per Un Alenamento Efficace Philip Striano Elika 20
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CONDIZIONE: Nuovo
Sku: PZZLB125737
ISBN: 9788895197876
Titolo: Anatomia Della Corsa. Guida Per Un Alenamento Efficace
Autore: Philip Striano
Editore: Elika
Anno: 2014
Pagine: 160
Formato: Brossura
Anatomia della corsa è una dettagliata guida di allenamento per gli appassionati di questa disciplina, che comprende un programma completo di esercizi mirati al potenziamento e all'allungamento dei gruppi muscolari più utilizzati nella corsa e nel jogging. Troverete istruzioni passo a passo chiare e dettagliate, arricchite da numerose illustrazioni anatomiche che evidenziano i muscoli coinvolti e completate da consigli utili per eseguire correttamente gli esercizi ed evitare gli errori più frequenti. Grazie a questo libro scoprirete poi come iniziare a correre, cosa indossare, quali sono le superfici più adatte, come individuare, prevenire e curare le lesioni più comuni. Vengono suggeriti, infine, alcuni esempi di sequenze che vi permetteranno di modellare il vostro personale programma di allenamento e perseguire gli obiettivi che vi siete prefissati.
Sku: PZZLB125737
ISBN: 9788895197876
Titolo: Anatomia Della Corsa. Guida Per Un Alenamento Efficace
Autore: Philip Striano
Editore: Elika
Anno: 2014
Pagine: 160
Formato: Brossura
Anatomia della corsa è una dettagliata guida di allenamento per gli appassionati di questa disciplina, che comprende un programma completo di esercizi mirati al potenziamento e all'allungamento dei gruppi muscolari più utilizzati nella corsa e nel jogging. Troverete istruzioni passo a passo chiare e dettagliate, arricchite da numerose illustrazioni anatomiche che evidenziano i muscoli coinvolti e completate da consigli utili per eseguire correttamente gli esercizi ed evitare gli errori più frequenti. Grazie a questo libro scoprirete poi come iniziare a correre, cosa indossare, quali sono le superfici più adatte, come individuare, prevenire e curare le lesioni più comuni. Vengono suggeriti, infine, alcuni esempi di sequenze che vi permetteranno di modellare il vostro personale programma di allenamento e perseguire gli obiettivi che vi siete prefissati.
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