Ripara Il Tuo Sistema Nervoso. Il Piano In 5 Fasi Per Ridurre Stress E Ansia E

CONDIZIONE: Nuovo


Sku: PZZLB126328
ISBN: 9788858057810
Titolo: Ripara Il Tuo Sistema Nervoso. Il Piano In 5 Fasi Per Ridurre Stress E Ansia E Ritrovare Calma E Luc
Autore: Linnea Passaler
Editore: Gribaudo
Anno: 2026
Pagine: 288
Formato: Brossura

Riequilibra il tuo sistema nervoso è una guida scientifica, accessibile e straordinariamente utile che ci accompagna in un percorso pratico e profondo attraverso un metodo in 5 fasi per ritrovare flessibilità, equilibrio e vitalità. Chiara e coinvolgente, Linnea Passaler – medico odontoiatra, ricercatrice e fondatrice della community Heal Your Nervous System – ci insegna come riconnetterci al nostro corpo per spezzare il ciclo di stress, ansia e stanchezza. Attraverso una sequenza efficace e graduale, scopriremo come identificare e valutare il nostro livello di disregolazione, quali sono i quattro pilastri per la salute del sistema nervoso: corpo, mente, connessione e spiritualità, le tecniche e le routine per calmare la mente e favorire il riposo, il legame tra sensibilità individuale, traumi e regolazione nervosa, esercizi pratici e strategie per ritrovare uno stato di sicurezza e benessere duraturo. Perché non si tratta di sopprimere i sintomi, ma di comprendere il linguaggio del sistema nervoso per sentirsi presenti, vivi. Un approccio moderno e integrato che fonde neuroscienze, esperienza clinica e ascolto profondo del sé.