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Mondadori
Non Perdere Il Sonno. Il Metodo Estivil Contro L'insonnia Degli Adulti Eduard
Non Perdere Il Sonno. Il Metodo Estivil Contro L'insonnia Degli Adulti Eduard
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CONDIZIONE: Ottime condizioni
Sku: PZZLB130032
ISBN: 9788804633365
Titolo: Non Perdere Il Sonno. Il Metodo Estivil Contro L'insonnia Degli Adulti
Autore: Eduard Estivill
Editore: Mondadori
Anno: 2013
Pagine: 177
Formato: Brossura
Discordie con il partner o con i colleghi, insicurezza lavorativa, difficoltà finanziarie. Ma anche tante cattive abitudini: quanti fattori possono rovinare un sano riposo notturno! Per i più piccoli Eduard Estivill ha messo a punto un metodo di sicuro successo per insegnare loro a dormire serenamente. E per i grandi? In questo libro il medico spagnolo insegna come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore che renda poi più attivi, brillanti, produttivi durante il giorno, e come adattarsi alle diverse situazioni, compresi i viaggi e gli effetti del jet lag. Insomma, dormire di più, e meglio, di notte, per essere più svegli di giorno.
Sku: PZZLB130032
ISBN: 9788804633365
Titolo: Non Perdere Il Sonno. Il Metodo Estivil Contro L'insonnia Degli Adulti
Autore: Eduard Estivill
Editore: Mondadori
Anno: 2013
Pagine: 177
Formato: Brossura
Discordie con il partner o con i colleghi, insicurezza lavorativa, difficoltà finanziarie. Ma anche tante cattive abitudini: quanti fattori possono rovinare un sano riposo notturno! Per i più piccoli Eduard Estivill ha messo a punto un metodo di sicuro successo per insegnare loro a dormire serenamente. E per i grandi? In questo libro il medico spagnolo insegna come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore che renda poi più attivi, brillanti, produttivi durante il giorno, e come adattarsi alle diverse situazioni, compresi i viaggi e gli effetti del jet lag. Insomma, dormire di più, e meglio, di notte, per essere più svegli di giorno.
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