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Raffaello Cortina Editore
Vivere Sereni Con La Mindfulness. Un Cammino Per Guarire Dalla Tristezza Jon K
Vivere Sereni Con La Mindfulness. Un Cammino Per Guarire Dalla Tristezza Jon K
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CONDIZIONE: Nuovo
Sku: PZZLB131895
ISBN: 9788832858846
Titolo: Vivere Sereni Con La Mindfulness. Un Cammino Per Guarire Dalla Tristezza
Autore: Jon Kabat-Zinn
Editore: Raffaello Cortina Editore
Anno: 2026
Pagine: 336
Formato: Brossura
Una guida accessibile per sviluppare equilibrio e stabilità interiore. Vi capita mai di attraversare momenti della vita in cui, nonostante tutti gli sforzi, non riuscite a sentirvi di buon umore? In cui pensieri negativi e preoccupazioni sembrano inseguirvi ovunque, impedendovi di godere anche dei piccoli piaceri quotidiani? Vivere sereni con la mindfulness offre strumenti concreti per superare queste fasi e ritrovare la tranquillità interiore. Con esercizi pratici, meditazioni guidate e strategie da integrare nella vita di tutti i giorni, il libro propone un percorso accessibile e graduale. Imparerete a osservare pensieri, emozioni e sensazioni corporee senza pregiudizi, trasformando le abitudini mentali che alimentano stress e infelicità in risorse di equilibrio e benessere. Una guida preziosa per coltivare calma, gioia e consapevolezza, e per sviluppare una relazione più gentile e autentica con voi stessi e con il mondo.
Sku: PZZLB131895
ISBN: 9788832858846
Titolo: Vivere Sereni Con La Mindfulness. Un Cammino Per Guarire Dalla Tristezza
Autore: Jon Kabat-Zinn
Editore: Raffaello Cortina Editore
Anno: 2026
Pagine: 336
Formato: Brossura
Una guida accessibile per sviluppare equilibrio e stabilità interiore. Vi capita mai di attraversare momenti della vita in cui, nonostante tutti gli sforzi, non riuscite a sentirvi di buon umore? In cui pensieri negativi e preoccupazioni sembrano inseguirvi ovunque, impedendovi di godere anche dei piccoli piaceri quotidiani? Vivere sereni con la mindfulness offre strumenti concreti per superare queste fasi e ritrovare la tranquillità interiore. Con esercizi pratici, meditazioni guidate e strategie da integrare nella vita di tutti i giorni, il libro propone un percorso accessibile e graduale. Imparerete a osservare pensieri, emozioni e sensazioni corporee senza pregiudizi, trasformando le abitudini mentali che alimentano stress e infelicità in risorse di equilibrio e benessere. Una guida preziosa per coltivare calma, gioia e consapevolezza, e per sviluppare una relazione più gentile e autentica con voi stessi e con il mondo.
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