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Elika
Manuale Di Nutrizione Per Atleti Master. L'alimentazione Intelligente Per Gli
Manuale Di Nutrizione Per Atleti Master. L'alimentazione Intelligente Per Gli
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Rimanenza di magazzino, libro nuovo che presenta difetti di copertina
Sku: PZZLB133160
ISBN: 9788898574827
Titolo: Manuale Di Nutrizione Per Atleti Master. L'alimentazione Intelligente Per Gli Sportivi Over 35
Autore: Lauren A. Antonucci
Editore: Elika
Anno: 2023
Pagine: 384
Formato: Brossura
Le prestazioni sportive sono strettamente legate ai cambiamenti fisiologici che avvengono nel corpo con il passare degli anni, tuttavia ciò non significa che non si possa continuare a competere e a ottenere ottimi risultati al massimo del proprio potenziale. Questo manuale è la nuova guida di riferimento per tutti gli sportivi adulti che vogliono prendersi cura della propria alimentazione in ottica di benessere e alta performance. Completo, pratico e basato sugli studi scientifici più aggiornati, questo manuale offre indicazioni e strategie puntuali per nutrirsi al meglio, performare in modo più efficace e recuperare più velocemente. All’interno: analisi dei cambiamenti legati all’età e dell’impatto che patologie croniche e problematiche correlate all’invecchiamento possono avere sulle necessità alimentari, strategie di nutrizione intelligente per il pre-gara, la competizione e il recupero, indicazioni per imparare a rifornirsi di energia attraverso i carboidrati, costruire muscoli con le proteine e soddisfare i fabbisogni di idratazione, piani alimentari per resettare cattive abitudini e andare incontro ai propri bisogni, il ruolo degli integratori alimentari nel proprio piano nutrizionale e gli effetti devastanti di un rifornimento energetico inadeguato.
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ISBN: 9788898574827
Titolo: Manuale Di Nutrizione Per Atleti Master. L'alimentazione Intelligente Per Gli Sportivi Over 35
Autore: Lauren A. Antonucci
Editore: Elika
Anno: 2023
Pagine: 384
Formato: Brossura
Le prestazioni sportive sono strettamente legate ai cambiamenti fisiologici che avvengono nel corpo con il passare degli anni, tuttavia ciò non significa che non si possa continuare a competere e a ottenere ottimi risultati al massimo del proprio potenziale. Questo manuale è la nuova guida di riferimento per tutti gli sportivi adulti che vogliono prendersi cura della propria alimentazione in ottica di benessere e alta performance. Completo, pratico e basato sugli studi scientifici più aggiornati, questo manuale offre indicazioni e strategie puntuali per nutrirsi al meglio, performare in modo più efficace e recuperare più velocemente. All’interno: analisi dei cambiamenti legati all’età e dell’impatto che patologie croniche e problematiche correlate all’invecchiamento possono avere sulle necessità alimentari, strategie di nutrizione intelligente per il pre-gara, la competizione e il recupero, indicazioni per imparare a rifornirsi di energia attraverso i carboidrati, costruire muscoli con le proteine e soddisfare i fabbisogni di idratazione, piani alimentari per resettare cattive abitudini e andare incontro ai propri bisogni, il ruolo degli integratori alimentari nel proprio piano nutrizionale e gli effetti devastanti di un rifornimento energetico inadeguato.
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