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Gribaudo
Run Smart. Un Approccio Scientifico Alla Maratona Per Migliorare Le Tue Presta
Run Smart. Un Approccio Scientifico Alla Maratona Per Migliorare Le Tue Presta
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Rimanenza di magazzino, libro nuovo che presenta difetti di copertina
Sku: PZZLB52953
ISBN: 9788858020920
Titolo: Run Smart. Un Approccio Scientifico Alla Maratona Per Migliorare Le Tue Prestazioni
Autore: John Brewer
Editore: Gribaudo
Anno: 2018
Pagine: 192
Formato: Brossura
Sapere come funziona il tuo corpo aumenterà la fiducia in te stesso e ti farà avere la giusta mentalit�� per raggiungere il traguardo. Che tu stia cercando di abbassare di qualche secondo il tuo tempo sotto le tre ore o anche solo di provare a completare la prima maratona, Run smart è ricco di consigli che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi personali e a rendere quelle 26,2 miglia quasi un piacere. Portare a termine una maratona, al di là del tempo impiegato, è un risultato eccezionale. Le scienze applicate allo sport possono aiutarti a resistere e a lavorare nel modo più efficiente possibile. Allenamento, alimentazione, giorno della gara, recupero: i consigli dell'autore renderanno la preparazione e l'esperienza più positive e ti aiuteranno a mantenere calma e concentrazione, anche a poche miglia dall'arrivo, quando non si può pi�� tornare indietro. E inoltre: miti sulle maratone, 100 modi per andare più veloci dell'1%, programma di allenamento base e avanzato, calendario di allenamento, breve storia della maratona, tabella di conversione miglia-km, tabella del ritmo di corsa in miglia e chilometri.
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Sku: PZZLB52953
ISBN: 9788858020920
Titolo: Run Smart. Un Approccio Scientifico Alla Maratona Per Migliorare Le Tue Prestazioni
Autore: John Brewer
Editore: Gribaudo
Anno: 2018
Pagine: 192
Formato: Brossura
Sapere come funziona il tuo corpo aumenterà la fiducia in te stesso e ti farà avere la giusta mentalit�� per raggiungere il traguardo. Che tu stia cercando di abbassare di qualche secondo il tuo tempo sotto le tre ore o anche solo di provare a completare la prima maratona, Run smart è ricco di consigli che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi personali e a rendere quelle 26,2 miglia quasi un piacere. Portare a termine una maratona, al di là del tempo impiegato, è un risultato eccezionale. Le scienze applicate allo sport possono aiutarti a resistere e a lavorare nel modo più efficiente possibile. Allenamento, alimentazione, giorno della gara, recupero: i consigli dell'autore renderanno la preparazione e l'esperienza più positive e ti aiuteranno a mantenere calma e concentrazione, anche a poche miglia dall'arrivo, quando non si può pi�� tornare indietro. E inoltre: miti sulle maratone, 100 modi per andare più veloci dell'1%, programma di allenamento base e avanzato, calendario di allenamento, breve storia della maratona, tabella di conversione miglia-km, tabella del ritmo di corsa in miglia e chilometri.
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