Stretching In 5 Minuti. Il Tuo Fitness Quotidiano Per Aumentare Flessibilita E

CONDIZIONE: Nuovo


Sku: PZZLB89713
ISBN: 9788858049372
Titolo: Stretching In 5 Minuti. Il Tuo Fitness Quotidiano Per Aumentare Flessibilita E Benessere
Autore: Roberta Vanzella
Editore: Gribaudo
Anno: 2024
Pagine: 256
Formato: Brossura

Trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena… Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per informarsi, muoversi, (ri)trovare flessibilità ed elasticità, utilizzando al meglio ogni piccola pausa. Le regole base dello stretching. Consigli, idee, trucchi pensati per principianti ed esperti. Facili, brevi esercizi illustrati step by step. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ritrovare la forma... a piccoli passi.