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Ponte Alle Grazie
Imparare A Dormire. Guida Pratica Contro L'insonnia Fabio Leonardi Ponte Alle
Imparare A Dormire. Guida Pratica Contro L'insonnia Fabio Leonardi Ponte Alle
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CONDIZIONE: Nuovo
Sku: PZZLB97609
ISBN: 9791255820895
Titolo: Imparare A Dormire. Guida Pratica Contro L'insonnia
Autore: Fabio Leonardi
Editore: Ponte Alle Grazie
Anno: 2024
Pagine: 128
Formato: Brossura
È chiaro a tutti, senza bisogno di dati scientifici, che il sonno è un ingrediente irrinunciabile della vita umana: è alla base di una buona salute psicologica, aumenta la capacità di mantenere l'attenzione, migliora la memoria, riduce la stanchezza e l'irritabilità. Dormire è una funzione vitale, come bere e mangiare, che quasi tutti apprendono nei primi anni di vita: se il meccanismo si inceppa è importante ripristinarlo al più presto. Fabio Leonardi, psicologo e psicoterapeuta, ha messo a punto una tecnica rivoluzionaria e molto efficace per sbloccare, senza fare uso di farmaci, gli ostacoli psicologici che ci intrappolano in una veglia continua. Il sonno, infatti, è come un'onda fuori dal nostro controllo: per addormentarci dobbiamo saperla aspettare e abbandonarci a essa.
Sku: PZZLB97609
ISBN: 9791255820895
Titolo: Imparare A Dormire. Guida Pratica Contro L'insonnia
Autore: Fabio Leonardi
Editore: Ponte Alle Grazie
Anno: 2024
Pagine: 128
Formato: Brossura
È chiaro a tutti, senza bisogno di dati scientifici, che il sonno è un ingrediente irrinunciabile della vita umana: è alla base di una buona salute psicologica, aumenta la capacità di mantenere l'attenzione, migliora la memoria, riduce la stanchezza e l'irritabilità. Dormire è una funzione vitale, come bere e mangiare, che quasi tutti apprendono nei primi anni di vita: se il meccanismo si inceppa è importante ripristinarlo al più presto. Fabio Leonardi, psicologo e psicoterapeuta, ha messo a punto una tecnica rivoluzionaria e molto efficace per sbloccare, senza fare uso di farmaci, gli ostacoli psicologici che ci intrappolano in una veglia continua. Il sonno, infatti, è come un'onda fuori dal nostro controllo: per addormentarci dobbiamo saperla aspettare e abbandonarci a essa.
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